Защо трябва да ям на всеки три часа Dietista Pamplona

всеки

От Кристина Фернандес Микелейз
Регистриран диетолог-диетолог № NA 00003
Официален колеж на диетолозите-диетолози в Навара

Добре известно от всички е, че диетолозите-диетолози препоръчват да се яде 5 или дори 6 хранения на ден. И не винаги трябва да бъде закуска, в средата на сутринта, обяд, лека закуска и вечеря. Това, което може да не знаем, са всички причини, които стоят зад тази препоръка или от какво зависи да се правят 5 или 6 дневни приема.

Съветът на диетолог-диетолог да разпределите всички хранения за деня според графиците и да ги съобразите с енергийните си разходи е от съществено значение и още повече, когато графиците и/или работните смени са много променливи. Лекари, медицински сестри, полицаи, пожарникари, почистващ персонал, охранители, следователи, работници на ротационни смени ... са някои примери и все повече те искат нашата помощ.

Разпределението на храненията трябва да бъде персонализирано в съответствие с работното време и личната ситуация на всеки индивид, тъй като ако човек работи от 7:00 до 15:00, той може да изяде 2 обяда и да премахне закуската.