Защо трябва да ядете сладолед това лято

Добавете щастие към лятото си без заряд на съвестта: сладоледът увеличава серотонина, хормона, свързан с вашето благосъстояние

Това е един от любимите десерти през лятото, особено, когато температурите започнат да се покачват и изпитвате нужда да се освежите с нещо сладко. Говорим за сладолед, да. Това удоволствие, не само на най-малките, че не трябва да ни забраняват.

трябва

Това лято ви каним да „изпаднете“ в това сладко изкушение. И не само защото всички ние заслужаваме момент на удоволствие на ден, Но тъй като, вярвате или не, сладоледът има дълга батерия от ползи за здравето.

Ако ви казахме, че яденето на сладолед ще подобри представянето ви, ще ви помогне да се съсредоточите по-добре и ще увеличите нивата на щастие, бихте ли се поддали? В храната не е препоръчително да злоупотребявате с нищо; но сладолед, въпреки че е калорична храна, може да бъде напълно част от балансирана диета.

Сладоледите всъщност са много пълноценна храна: те осигуряват витамин В2 и протеини; и са важен източник на калций като всяка друга млечна.

Това, което вероятно не знаете, е това сладоледите също помагат нивото ви на щастие и мотивация да скочат до небето. И не само по очевиден въпрос - въвеждането на храна, която носи удоволствие в рутинното ви хранене, а защото съдържат аминокиселина, наречена триптофан, която е една от отговорните за генерирането на серотонин в организма.

Сладоледът съдържа аминокиселина, наречена триптофан, която е една от отговорните за генерирането на серотонин в тялото, „хормонът на щастието“.

Серотонинът, известен още като «хормон на щастието», е невротрансмитер, който регулира емоциите, апетита и настроението, като присъствието му в тялото е ключов момент за борба с проблеми като депресия и обезсърчение.