Защо трябва да бъдем предпазливи, когато променяме диетата си, за да отслабнем

предпазливи

Въпреки че яденето по малко може да бъде опция, към която мнозина се обръщат, за да отслабнат, трябва да бъдем внимателни, когато променяме диетата си.

Според диетолога Ксиомара Гера, президент на Асоциацията на диетолозите в Гуаяс, това може да стане причиняват дефицити в организма, тъй като не всички хранителни вещества се получават от храната, важно да бъдете здрави.

"Тази лоша практика може да причини увреждане или заболявания в организма. В крайна сметка тя не носи ползи за метаболизма, а по-скоро причинява щети, като яде лоша диета и генерира несъответствие в нашите системи за контрол ", казва експертът.

Този тип неудобства се случват главно сред тези, които искат да отслабнат бързо. Поради радикалната промяна в диетата има калориен дефицит, тъй като тялото се опитва да поддържа баланс забавяне на метаболизма ви, за да запазите енергията си.