° С; мога да направя лимфен дренаж; домашно ръчно таванско помещение

Чувствате ли се подути? Имате ли усещане за уморени крака? Притеснявате ли се от целулит? Лимфният дренаж може да ви помогне да се преборите с тези симптоми. Научете се да го правите сами, без да излизате от дома.

Естер Г. Валеро

лимфен

Актуализирано на 22 септември 2020 г., 08:00

Много дни, в края на изтощителния ден, се чувствате подути и забелязвате, че краката ви са супер натоварени. Ръчният лимфен дренаж може да ви помогне да се почувствате много по-добре. Това е много нежна масажна техника с което се подобрява циркулацията на лимфата и лимфната система. И ... какво представлява лимфната система? „Той е отговорен за събирането на всички токсини и метаболитни отпадъци от нашите клетки и елиминирането им от нашето тяло. Нашето тяло има собствена кухня (кръвта) и собствена вътрешна канализационна система (лимфната система). Ключът към здравето, енергията, отслабването ... се крие в поддържайте нашата „вътрешна канализационна система“ в добро състояние. В противен случай се разболяваме ”, обяснява Клаудия Попа, експерт по козметика и дермофармация, основател и главен изпълнителен директор на EIRALABS.

Как да намалим целулита: най-доброто лечение и кремове, които действат (реално)

Какво е лимфен дренаж?

  • Нежен и безболезнен масаж. Тази техника трябва да бъде много фина. Няма внезапни маневри, които да ви оставят смачкани след сесията. Напротив, обикновено има релаксиращ и много приятен ефект.
  • Бавни, насочени движения. Той включва бавно и многократно натискане, следвайки посоката на лимфните канали (отдолу нагоре)
  • Само натиск. Въпреки че е нежна техника, трябва да се приложи достатъчно налягане, за да се стимулира напредването на лимфата към точките на изпразване.
  • Повече от половин час. За да бъде тази техника ефективна, идеалното е да прилагате масажа за повече от половин час (за предпочитане един час) и да не разтоварвате много сесиите. Ако го правите у дома, можете да го направите няколко дни в седмицата, когато излезете от душа.

Ползи от лимфния дренаж

В допълнение към транспортирането на отпадъчните вещества от клетките и подпомагането им да се отстранят, налягането, което се прилага по време на лимфния дренаж, също действа като защита на тялото Y. носи задържани течности към кръвоносната система и кръвта.

Тази непрекъснато прилагана техника предлага множество предимства. Сред всички тях д-р Мария Хосе Криспин, лекар по естетика в клиниката в Менорка, подчертава:

  • Подобрява циркулацията и помага за намаляване на отоците и натъртванията.
  • Намалява подуване на краката причинени от възраст, топлина или хормонални проблеми
  • Облекчава усещане за умора на краката
  • Намалява целулит и подобрява външния вид на портокаловата кора
  • Определете фигурата
  • Премахване токсини
  • Борба с запек
  • Подобряване на имунна система
  • Увеличете храненето кожата и подобрява нейната текстура
  • Има ефект релаксиращ