Защо страдам от безсъние? Причини и видове CinfaSalud
Какво е?
Какво е безсъние?
Безсънието е нарушение на съня, което се състои от невъзможност или затруднено сън, така че да произвежда умора и да влияе на ежедневието на хората, които страдат от нея. Това е много често срещан проблем сред населението, като е по-често при жени, възрастни хора и хора с психологически проблеми като тревожност и депресия. Понастоящем, всеки пети испанец страда от временно безсъние, според Испанското общество за сън (SES).
Какви са причините за безсънието?
Има няколко причини за безсъние:
Според всички тези причини и продължителността на безсънието можем да говорим за:
- Преходно безсъние: продължава по-малко от седмица. Той е най-честият сред населението, тъй като всеки пети испанец страда от него. Свързано с периоди на стрес (причини от околната среда, внезапни промени в графика, от време на време физически стрес, емоционални причини ...).
- Краткосрочно или остро безсъние: трае от 1 до 4 седмици и се причинява от стрес.
- Хронично безсъние: продължава повече от 4 седмици и причините могат да бъдат медицински, психологически или не.
Кои са най-честите симптоми?
Безсънието може да причини сериозни промени в ежедневието и здравето на много хора, засягащи качеството им на живот и тяхното семейство и работна среда. Най-честите прояви на това нарушение на съня, всички свързани с липсата на адекватна почивка, са: