Защо питейната вода ви помага да отслабнете; Зона за хранене

Препоръчително е човек да пие 2 литра вода дневно, количество, което трябва да се увеличи, ако е много горещо или ако тренирате. На свой ред хората с наднормено тегло трябва да пият повече, като им се препоръчва още една чаша на всеки 12 кг. Хидратирането не само помага за поддържане на теглото, но и за отслабването му, защо?

помага

Водата помага за метаболизма на мазнините

Въпреки че черният дроб се грижи за това, когато пием малко вода, бъбреците не могат да поемат всичките си функции и да изпратят част от тях в черния дроб. По този начин този орган не може да се посвети по същия начин, за да метаболизира мазнините, за да ги превърне в енергия, с която те се натрупват, често в корема или бедрата. Следователно, ако пием вода и поддържаме бъбреците да функционират на 100%, оставяме черния дроб свободен да изпълнява функциите си.