Колко калории изгаряте, занимавайки се с йога

Обръщането на внимание на цифрите никога не беше моето нещо.

Ето защо винаги ми се струваше ненужна идеята да преобразувам ежедневните си дейности в изгорени калории.

Дори го считах за напълно безполезен.

Имах обаче огромна промяна в мисленето, когато започнах да практикувам йога.

изгаряте

Честно казано, това беше първият път в живота ми, че отслабнах с тонове без дори да се опитах.

И преди да се чудите как го направих, не, загубеното тегло не беше 100% вода.

Тъй като свърших добра работа, като попълвах повечето (ако не и всички) от нея след всяка сесия.

Всъщност случи се, че тялото ми изгаря повече калории от нормалното.

И мисля, че комбинацията от пот и топлина направи всичко това.

Йога помага ли ми да изгарям калории?

Затова започнах да се чудя: Колко калории всъщност изгаря йога?

Е, според скорошно проучване, жените, които практикуват йога - по-специално Бикрам - изгарят около 330 калории за 90-минутна сесия.