Защо ни е трудно да спазваме диета - диета и хранене

трудно

Актуализирано: 15 юли 2020 г.

Има определени периоди от годината, когато почти всеки се подлага на диета или думата маруля е изписана на челото им. Проблемът е, че доброто дело остава в януарската цел и не трае навреме. Какво грешим, когато става въпрос за спазване на диета? Говорейки с диетолога-диетолог Соня Мартинес, стигнахме до заключението, че обикновено се оправдаваме с едни и същи оправдания, за да оправдаем онези пекадило, които ни карат да прескочим повечето от ограниченията си. Тук имате първите седем от Най-често използваните оправдания за неспазване на диета или го изоставете преждевременно:

Съветите, които ще намерите по-долу, ще ви харесат (и тялото ви повече), защото са безопасни и лесни за следване, защото само малките неща ще се променят във всеки ден и защото ще ви накарат да се чувствате по-добре с тялото си.