Защо ни боли гърлото, когато се събудим La Nueva España

Има няколко причини, които предизвикват обичайното „усещане за шкурка“, когато се събуждаме сутрин

Мадрид | 23 · 08 · 16 | 11:18

nueva

Споделете статията

Дишането през устата причинява сухота в устата. GettyImages

Спи с отворете прозореца и поставете вентилатор в спалнята са най-основните топлинни средства през лятото. Често се случва, ако се събудим по-късно с възпалено гърло, ние обвиняваме тези решения. Те обаче не винаги са причината, но това зависи повече от качеството на въздуха в стаята.

Д-р Майкъл Бенингер, президент на Института за глава и врата в клиниката в Кливланд в САЩ, признава, че „чистият въздух от отворен прозорец може да помогне на хората да дишат по-добре, освен ако не е много сух“.

Феновете също могат да изсушат въздуха, но неговият успокояващ звук може по-добре да предизвика сън. „Препоръчвам да го поставите на разстояние, така че въздухът да циркулира, докато създава монотонния си фонов шум“, казва лекарят.

Поради тази причина този експерт посочва, че „най-честите причини за възпалено гърло сутрин са суха среда, дишане през устата и киселинен рефлукс“. Дехидратация, поленови алергии или началото на настинка също може да го причини.

По този начин е важно да се погрижите за средата за сън и симптомите на възможни патологии, за да избегнете това усещане за шкурка в гърлото при ставане. За да постигнем това, уебсайтът на клиниката в Кливланд препоръчва да си зададем поредица от въпроси, които ще ни помогнат:

Сух ли е въздухът?

Ако подозирате, че въздухът в стаята е сух, по-зимен проблем, използвайте овлажнител. Също така е препоръчително да пиете повече вода през деня и особено преди лягане.