Защо не винаги можете да сте на диета, това са съветите на специалист по хранене
Храненето здравословно не е същото като диета и това е разликата!
Освен това грешките, които можем да допуснем, когато спазваме диета, ни пречат да отслабнем, знаеш ли какво бъдете на диета за цял живот не само че не помага, но може да бъде и вредно? Казваме ви защо, така че да не допускате същите грешки отново и ви даваме окончателното решение на проблема за да отслабнете и да не напълнеете отново.
Чували ли сте за "хронична диета"? За съжаление това е термин, който е на мода като този на „орторексия“. Не сте ли чували и вие? Първият се отнася до практиката, провеждана от хората, които прекарват живота си на диета, а вторият се отнася до хранителното разстройство или психически проблем, който произтича от манията за здравословна храна. Диетологът Виктория Лозада е говорила и за двете неща неведнъж чрез личния ви профил в Instagram. Попитахме го какво може да ни се случи, ако навлечем (игра на думи) в a хронична диета. Не е изненадващо, че отговорът му се свежда до „нищо добро“.
Виктория Лозада уверява, че фактът, че винаги сте на диета, води до прекалено драстично наддаване и отслабване. „Ние сме като в йойо и това разваля нашия метаболизъм, телесен състав и мускулна маса“, казва специалистът, който също ни казва, че отслабването, когато внезапно сме напълняли, е все по-трудно, тъй като никога не успяваме да намалим нивата на мазнини в тялото ни както трябва. Всичко, което правим, е да увредим мускула и сякаш това не е достатъчно, както казва специалистът, "Също така е мъчение за ума да се подложи на ограничителна диета". Виктория Лозада уверява, че това води само до повишено желание за „забранена храна“, особено когато обмисляме да продължим диета за продължителен период.