Защо не трябва да започнете диета през септември

Задебеляването през лятото е доста често. Между времето, когато приключим с операцията по бикини, закусваме нездравословни закуски в басейна, на плажния бар или на плажа, унищожаваме бюфетите и като цяло не обръщаме много внимание на това, което ядем, съвсем нормално е завършете лятото с още няколко килограма.

започнете

Поради тази причина, когато месец септември настъпва, желанието да опитате чудодейна диета и да се опитате да спазвате режим за опит за отслабване също се връща; както се случва след Коледа. Но се оказва, че септември, заедно с януари, не е най-добрият месец за започване на диета. Всъщност професионалистите предупреждават: 95% от диетите, които започват по това време на годината, се провалят.

„Лятото е критично време за хора с малко наднормено тегло, тъй като тези две или три килограма се добавят към двете, които вече са взети по Коледа, и двете, които ще бъдат увеличени през следващото лято“, обяснява д-р Лопес-Нава, директор на бариатричните ендоскопски звена на университетската болница HM Sanchinarro (Мадрид) и болницата HM Delfos в Барселона "Това е кръг, от който е много трудно да се измъкнем без професионална помощ и който лесно може да ни накара да наддадем 10 или 12 килограма за 10 години, със свързаните със здравето проблеми".

Различни изследвания гарантират, че Испанците качват между два и четири килограма в периода на ваканция, поради заседнал начин на живот и лошо и прекомерно хранене. Това генерализирано наддаване на тегло превръща септември в месец, в който започват най-много диети, но само 5% от тях стават ефективни.