Защо не трябва да си миете зъбите веднага след хранене - La Nueva España
Устната хигиена е основен и ежедневен навик - Тези съвети ще ви помогнат да я направите най-подходящата
Споделете статията
Устната хигиена е една от най-важните в ежедневната грижа за нашето тяло. Зъбите изпълняват основна функция в човешкия организъм. Почистването му е част от ежедневните задачи, които децата трябва да научат от най-ранна възраст, но които трябва да правят и възрастните. След това ви даваме насоки, така че почистването на устната кухина да е най-подходящо.
Правилно четкане
Когато мием зъбите си, е удобно да знаем, че движението на четката трябва да бъде отгоре надолу, а не отляво надясно, тъй като по този начин може да помогне за преместването на останките от едната страна на устата в другата, генериране на проблеми с зъбен камък и гингивит. Ефективното почистване е да не премествате четката от едната страна на другата, а да знаете как да я премествате през най-скритите зони, като задната част на зъбите, както и пространствата между всеки от тях.
Слюнка, съюзник
Пиенето на вода е друг от жестовете, които помагат за поддържане на хигиената на зъбите. Това е действие, което допринася за генериране на слюнка, съюзник в предотвратяването на кариес или зъбен камък. Слюнката помага да се намали нивото на киселина, която износва емайла на нашите зъби. Дъвченето на дъвка без захар също може да бъде добър начин за генериране на слюнка. Експертите казват, че дъвченето на малко парче сирене след хранене също е полезно, тъй като помага за понижаване на PH на бактериите от плака.
СНИМКА: Гети Имиджис
Паста за зъби, в умерени количества
Изобилието от паста в нашата четка не гарантира по-добро почистване, въпреки че и ние не трябва да бъдем кратки. Поставянето му покрай четката ще му помогне да достигне ключови области на устата, като венците или частта под езика. Ако се злоупотребява с паста за зъби, в устата се образува пяна, която може да ни затрудни правилното почистване.