Каква диета е добра; Parc Central Torrent Pharmacy

Защо ядем? Задавали ли сте си този въпрос сериозно?

Всички знаем, че трябва да се храним, за да функционира тялото ни правилно, но дали наистина се храним за тази жизненоважна нужда? Можем да измислим няколко отговора защо ядем редовно в нашата култура днес:

За апетит ми се иска.
По необходимост се нуждая от допълнителен принос на някои хранителни вещества.
Поради стрес, копнежът за липса на време да правим всичко, което искаме.
За тревожност, в трудни моменти от живота.
За удоволствие ни харесва и ни доставя приятно усещане за благополучие.
Поради социалния живот, в нашата култура ние празнуваме тържества хранене.
Тъй като е време, гладен или не, обикновено ям в определен час.

Идентифицирали ли сте се с някой? Или с няколко?

Основната основа на храната е да получи макронутриенти и микроелементи, които тялото ни се нуждае, за да се поддържа, но днес в нашето общество ние не само се храним, за да живеем, има множество изследвания, които са определили кои са факторите, за които се храним днес, те отговарят към въпросите, които ви зададохме по-горе и ги обобщаваме в три точки:

Физиологични.
Околна среда.
Хранителни.

Когато правим намерение да променим хранителните си навици, обикновено е да отслабнем, без да осъзнаваме ползите, които тялото ни получава със здравословна диета, защото помага на цялото ни тяло да подобри своите функции от по-добра почивка, докато кожата ни изглежда по-блестяща . https://www.up-spain.com/blog/12-razones-para-levar-una-alimentaci%C3%B3n-saludable/