Хранене и фитотерапия за здраве на кожата (I) Палмира Позуело
Всеки път, когато виждаме сред населението по-голям брой здравословни проблеми, които се проявяват на ниво кожа: алергии, екзема, дерматит, акне, сърбеж, пилинг, инфекциозни процеси и дори рак.
В тази област на нашето тяло, както и в други, пречистването е много важно, не напразно кожата се нарича третият бял дроб и ако тялото ни е претоварено с токсини, кожата ще се опита да помогне на омекотителните органи в техния процес на елиминиране.
Външният вид на кожата ни се подобрява, тя ще изглежда по-блестяща и подмладена, ако направим диета възможно най-чиста и нетоксична.
Също така е много полезно да се извършват пречистващи процеси чрез по-леки диети на плодова основа, съчетани с инфузии от лечебни растения, особено с диуретично, реминерализиращо и пречистващо действие.
Например диета с ягоди през пролетта или грозде през есента, ябълките са подходящи по всяко време на годината.
Лечебни растения, които ще ни помогнат в процеса на пречистване: главно бял трън, глухарче, хвощ, зелена коприва и репей.
Глухарче
Поради това външният вид на кожата е показател за здравословното ни състояние и проява на степента на стареене. Никое външно лечение няма да постигне трайни резултати, ако здравето на кожата не се подобри отвътре.
Кожата се подхранва чрез кръвта, чрез кръвта се осигуряват основни хранителни вещества за кожата. Външните козметични приложения предпазват и подобряват състоянието на кожата, но основни хранителни вещества достигат до кръвта чрез погълнатата храна. Безполезно е да харчим много за скъпа козметика, ако не подхранваме адекватно кожата си чрез диетата си.
Диетата, която поддържа здравето на нашата кожа, по същество е същата, която поддържа здравето на целия организъм, следователно козметичната диета е същата като здравословната диета.
Препоръки за козметичната диета:
1. - Хидратация на кожата:
Хидратиращият му статус е много важен за кожата: за да хидратираме кожата, не само трябва да мислим за пиене на вода и носене на бутилка минерална вода през целия ден, много по-важно е да ядем храна, която съдържа вода, тъй като тази вода е много по-добра вода, използваема от нашето тяло, тя е жизненоважна и структурирана вода, тя е йонизирана, можем да кажем, че е по-жива вода.
Храните, които съдържат най-много вода, са плодове и зеленчуци, тъй като те са почти 90 или 99% вода.
Също така е много интересно да се вземат шейкове или смутита, където смесваме плодове, зеленчуци и зеленчуци.