Защо не трябва да пиете кафе и билкови чайове по време на хранене America Noticias

Вземете инфузия, която да придружава вашата обяд може да навреди на вашето здраве. Диетолог обяснява защо и кога е най-доброто време да ги пиете

чайове

Ако сте от тези, които приемат кафе или други инфузии За да придружим обедите ви, ние ви казваме, че това не е полезно за вашето здраве. Експертите уверяват, че тези напитки съдържат елементи, които намаляват абсорбцията на желязо, основен минерал за предотвратяване и борба с анемията.

D’Janira Páucar, диетолог, посочи пред портала Andina, че наличието на кофеин в кафето и танините в някои видове чай може да намали желязото, което усвояваме от храната.

„Желязото участва в поддържането на адекватни нива на хемоглобин“, обяснява специалистът. Мощно меню в този минерал е сливането на риба от тъмно месо с яхнии плюс салата и натурална безалкохолна напитка, богата на витамин С, като лимон, агуайманто и портокал.