Защо не трябва да ядете цяла торба фъстъци

трябва

The фъстък Това е един от най-вкусните и популярни ядки в света, практически е невъзможно да се намери някой, който не харесва вкуса му - със или без сол - и затова е много вероятно, когато започнем да го ядем, няма да можем да спрем и накрая поглъщаме цялата чанта.

Въпреки че е здравословна храна за нашето тяло, всичко в излишък е вредно; по този начин, препоръчителната порция ядки на ден е 30 грама.

Специалисти от цял ​​свят са обсъдили темата и са стигнали до извода, че не е полезно да се консумира например цяла торба фъстъци, еквивалентна на 100 грама. Както заяви д-р Мар Мира пред вестник El País от Испания, тази сума представлява една трета от общите калории че тялото се нуждае за един ден и което се трансформира в 50 грама мазнини.