Защо наддавате по време на менструация
Понякога дори не нашите здравословното хранене и навиците за упражнения могат да забавят напълняването че тялото на жената страда по време на менструация веднъж месечно.
Не знаете как се е случило, но от една седмица до друга случайно сте качили по две килограма. Нормалното е, че тези килограми хващате ги през предходната седмица за да премине менструация, но не се притеснявайте, това излишно тегло обикновено се състои предимно от вода.
Обясняваме защо.
Когато влезете в седмицата на менструацията си, най-нормалното е постепенно да оставите това наддаване на тегло зад себе си. Професорът от Нюйоркския университет и гинеколог Ракел Дардик обясни това средното наддаване на тегло през този период обикновено е около 2,3 килограма, и това увеличение се дължи на хормона прогестерон, който е от съществено значение в ранните етапи на бременността.
Когато няма бебе, както е в случая, нивата на този хормон спадат. Като страничен ефект от тази есен, всяка клетка в женското тяло задържа допълнителна микроскопична капка вода.
Това подуване може да изглежда като увеличаването на теглото е по-голямо, Но това е просто чувство Единствената препоръка, която можем да ви дадем от тук, е да следвате фиксиран график, за да контролирате теглото си, също така да контролирате приема на фибри и други хранителни вещества, които генерират газове в червата (за да не се увеличи усещането за подуване, разбира се), и не преувеличавайте много пред хората.