Защо музиката ни помага да поддържаме високо самочувствие
Доказано е, че музиката е средство за подобряване на настроението ни и за да се чувстваме по-добре
Музиката не само успокоява зверовете, както се казва в популярната поговорка, но е научно доказано, че например слушането на песни или музикални произведения, които носят добри спомени и чувства на пациентите, приети в отделение за интензивно лечение, помага да се намалят нивата на тревожност по време на престоя ви в болница. Също така, според изследване на Американското общество за хипертония, в Ню Орлиънс слушането на 30 минути класическа музика е достатъчно, за да намали значително високото кръвно налягане.
Музиката има и други ползи за здравето за хората и всъщност, музикалната терапия се използва широко както в домовете за възрастни хора, така и в училищата, като един от инструментите, които се използват най-често при хора с различни способности, защото насърчава чувството за физическо и психическо благополучие на всички етапи от живота.
Подобрено самочувствие
В този смисъл Гресия де Хесус, психологът на Blua de Sanitas, обяснява това музиката може да повлияе и на личното самочувствие и в концепцията, която имаме за себе си, стига, да, да има намерение. «Не става въпрос за слушане на музика, просто за да я слушаме, а за да решим коя мелодия или песен е най-подходяща за нас по всяко време. Например, ако сме в епизоди на стрес, слушането на класическо музикално произведение може да ни успокои и да намали нивата на тревожност в тялото ни “, уточнява той.
По същия начин слушането на песен, която ни предизвиква добри вибрации и енергия първо нещо сутрин, може да е определящо за деня, който ще имаме напред. «Самочувствието се основава на концепцията, която имаме за себе си, но това самовъзприятие се влияе от много фактори като убеждения и собствени мисли, но също и тези на другите, така че музиката, очевидно външен фактор, свързан с емоциите, Тя също оказва влияние върху това, което мислим за себе си “, твърди Греция де Хесус. Освен това „възможността да направим добро упражнение за самоанализ, за да изслушаме нуждите си в този момент и да изберем песен според нашето настроение е показател за емоционална интелигентност и ни дава грижа за себе си, като по този начин отново насърчава самочувствието“.