Защо миенето на зъбите е полезно за мозъка ви - BBC News World
Източник на изображения, Getty Images
Въпреки че може да не изглежда така, миенето на зъбите си има своята техника.
Когато срещнем човек със сърдечно-съдови заболявания, болест на Алцхаймер или диабет, не смятаме, че той не е измил добре зъбите си.
Лошата хигиена на устната кухина свързваме с проблеми в устата като кухини, възпаление на венците и лош дъх, но не и с усложнения в други части на тялото.
И все пак доброто здраве на устната кухина е от решаващо значение за оптималната функция на тялото.
Устните заболявания могат допринасят за развитието на болести системен.
Всъщност има нови доказателства, сочещи това бактериите от устата могат да достигнат до други места на тялото и причиняват проблеми.
Край на Може би и вие се интересувате
Дори в нашия мозък!
Източник на изображения, Getty Images
Единственият начин да се избегне кариес и пародонтоза - инфекция на венците - е да се поддържа добра устна хигиена.
Като цяло всеки човек има между 100 и 200 вида орални бактерии от идентифицираните 700 орални вида.
Когато попитаме някого колко бактерии според тях има на милилитър слюнка, те често подценяват верния отговор: имаме около 100 милиона бактерии на милилитър слюнка.
Тези бактерии живеят върху зъбите, езика, венците и други устни повърхности.
Там те формират структурирани общности като зъбна плака и бяло покритие на езика.
Когато бъдат освободени, те навлизат в слюнката.
Събирайки всички бактерии в устата, броят им достига милиарди.
Ние наричаме това множество "оралната микробиота".
Източник на изображения, Getty Images
Освен по-добра усмивка, здравето на устната кухина е важно за доброто системно здраве.
Като цяло тези микроорганизми те ще ни бъдат приятели, докато ние се грижим за тях.
На първо място, те предпазват от външни патогени.
положителни ефекти
Когато нова бактерия попадне през устата, е много по-трудно за нея да оцелее, защото има армия от собствени бактерии, обитаващи това пространство.
Какво още, полезни орални бактерии превръща нитратите в зеленчуците и плодовете в нитрити.
Може да има положителни ефекти върху тялото като понижаване на кръвното налягане и антидиабетни ефекти.
Обикновено нашите собствени бактерии не са патогенни, но те могат да причинят заболявания на устната кухина при здрави хора чрез нездравословни навици.
A нездравословна диета или лоша устна хигиена може да причини дисбаланс: някои видове бактерии се увеличават, а други намаляват.
Това се нарича "дисбиоза".
Източник на изображения, Getty Images
Някои бактерии от устната микробиота увеличават присъствието си, а други го намаляват при кариес и пародонтални заболявания, като гингивит и пародонтоза.
Например, ако консумираме захар, бактериите в зъбната плака, които се хранят със захари, се увеличават.
Тези превръщат захарта в киселини органични.
Някои производители на киселина са много устойчиви на него, докато чувствителните умират.
Ако консумираме твърде много захар, бактериите, които ядат захар и произвеждат киселина, се увеличават толкова много в зъбната плака, че подкисляване уврежда емайла.
С течение на времето това може да доведе до кариес.
Плочата, враг на тялото
Друг по-подходящ пример за системни заболявания са пародонталните заболявания.
Поради липса на подходяща хигиена на устната кухина, зъбната плака се натрупва.
Тогава тялото ни реагира с възпаление на венците, което включва увеличаване на антибактериалните компоненти и имунните клетки за намаляване на броя на бактериите.