6 десерта без захар, без мазнини Десерти без калории Здравословни десерти
6 десерта без захар или мазнина
Ако сте на диета или сте диабетик и трябва контролирайте всеки милиграм захар, която ядете, може в крайна сметка да мразите десертното време.
Съществуват обаче редица вкусни десерти без захар, без мазнини, че можем да ядем, без да се притесняваме за диета, захар или калории. С тях можете да прикриете желанието си за сладко без съжаление, защото сте пропуснали диетата.
Чиа пудинг
Отвъд отлични свойства за отслабване От семената чиа едно от предимствата на този пудинг е гъвкавостта, която предлага. Можете да приготвите вкусна чиа пудинг с ягоди и банан или му придайте по-тропическо докосване с манго, кокос и фурми.
Разбийте семената от чиа с млякото - животински или растителни -, плодовете и, ако искате да го подсладите, малко стевия. Охладете го и преди да го сервирате, добавете парченца естествени плодовеl, за да подобря презентацията и да я направя още по-вкусна.
Домашен сладолед
Една от най-популярните домашни алтернативи на мазните и захарни десерти са домашен плодов сладолед. Достатъчно е с мухъл, където ще замразим сок или плодово пюре, към което можем да добавим парченца естествен плод. Има такива, които ги правят с мляко и бисквитки, или с кисело мляко и плодове -направете го обезмаслено натурално кисело мляко-.
Друг вариант е да замразите вече нарязаните плодове, смесете го и добавете малко маргарин, преди да го замразите отново.
Шоколадови трюфели без захар
Кой каза, че шоколадът не е съвместим с тези здравословни десерти? Тайната е в чистотата на шоколада: колкото по-чисти, толкова по-добри са свойствата на шоколада. Разтопете 240 грама шоколад и докато се темперира, монтирайте течната сметана и я добавете към шоколада, предпазвайки я от падане. Охладете го в хладилника и когато имате управляемо тесто, направете топките, които ще намажем в шоколадови стърготини или шоколад на прах.