Защо яденето на тестени изделия не е угояване

Един от фалшиви митове, които и днес се разпространяват за яденето на тестени изделия е, че пастата ви дебелее. Определено не е така и нито когато го вземете. Така че, ако сте от тези, които обичат да ядат тази храна, забравете я! Не е нужно да я прогонвате от диетата си и ние ще ви кажем защо, според изследването, проведено от д-р Джон Сивенпипер, клиничен учен в Центъра за промяна на риска и клинично хранене от болница „Сейнт Майкъл” в Торонто (Канада).

тестени

Дори днес има много фалшиви митове за яденето на тестени изделия

Тайната, че можете да включите ястие с паста по всяко време на деня, независимо дали за обяд или вечеря, е винаги да следвате някои насоки балансиран и здравословен прием на храна.

Тестените изделия са въглехидрати, но тестовете, както установиха учените, имат по-нисък гликемичен индекс.

Вероятно при някои диети, при които се предвижда по-бързо отслабване, макароните се елиминират, но в края на диетата и повторното включване на тази храна е много възможно да се появи ефектът на отскок и да има увеличаване на теглото.