Защо ядем по-малко през лятото

Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Пазарът на храни се развива и в него можем да намерим други алтернативи за бягство от тези вредни храни. Прочетете още

  • защо

Средиземноморската диета е нематериално наследство на човечеството и се характеризира с начин на хранене, но също така и с f. Прочетете още

Хранителната непоносимост като целиакия или непоносимост към лактоза не трябва да ни ограничава, когато става въпрос за хранене навън. Прочетете още

Грижата за нашето здраве включва не злоупотреба с консумацията на захар. Знаем ли в какъв тип храна се намира? Казваме ви някои. Прочетете още

Начало/Хранене/Защо ядем по-малко през лятото?

С топлината тялото не се нуждае от толкова много енергия под формата на калории, колкото през други сезони, за да поддържа телесната температура.

То е за получаване на топлина и намаляване на апетита ни. Прехвърляме ястията с лъжица, като цяло много питателни и калорични, за да изберем други, които са по-хладни и леки. И това е, че лятото обикновено е придружено от a намаляване на глада това, въпреки че засяга предимно деца и възрастни хора, среща се във всички възрасти. Но защо възниква това явление?

Основната причина е, че част от калориите, които приемаме всеки ден, се използват за поддържане на телесната ни температура. През лятото тялото не се нуждае от толкова много енергия както през другите сезони на годината за производство на топлина, така количеството храна, което изисквате, е по-малко.

От друга страна, високите температури ви карат да искате да ядете по-малко, да пълните по-малко. Това е така, защото тялото трябва да се охлажда повече, така че изисква повече кръв, циркулираща под кожата и по-малко се грижат за храносмилането в червата.