Хранителна информация Банан срещу кисело мляко - тлъстият гад

Сега съм дебела. Не сега.

хранителна

Вчера имах кисело мляко за десерт, а вчера банан. Не знам какво мнение имате и за двете, повечето хора вярват, че бананът ви омазнява като килограм бекон и че киселото мляко не ви омазнява. Имах сериозни съмнения, затова реших да проуча и сравня цифрите. Въпросното кисело мляко е обезмаслено, подсладено с праскова от Consum, едно от тези 0% мазнини.

Киселото мляко и бананът тежат приблизително еднакво (125 g), така че хранителната информация и на двете може лесно да се сравни. Често, ако разгледаме хранителните вещества/100g. Може да бъде подвеждащо, защото не бихме изяли същото количество от една храна като друга. Например: кисело мляко (125 gr) не може да се сравни с чаша мляко (250 gr), като се разгледа неговата хранителна информация/100 g. от второто ще поемем двойно количество на порция.