Вегетарианските диети могат да понижат кръвното налягане

Хората, които основават диетата си на консумацията на плодове, зеленчуци и бобови растения, обикновено имат най-ниско кръвно налягане

Свързани новини

Учени от Националния церебрален и сърдечно-съдов център в Осака, Япония, уверяват, че хората, които основават диетата си на консумация на плодове, бобови растения и зеленчуци, са склонни да имат по-ниско кръвно налягане, което може да превърне вегетарианската диета в ново средство за борба с хипертонията необходимостта от лекарства.

могат

Това става ясно от резултатите от преглед на изследвания, публикувани в списание "JAMA Internal Medicine", чиито автори припомнят, че тези диети, чиято основна характеристика е пропускането на какъвто и да е вид месо, могат да включват и млечни продукти, яйца или риба в някои случаи, но преди всичко те наблягат на консумацията на храни от растителен произход, главно зеленчуци, плодове, бобови и зърнени култури

Понастоящем хипертонията представлява един от основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания и други разстройства, като инсулти или бъбречни проблеми, а за много засегнати единственото възможно лечение е използването на антихипертензивни лекарства, като разходите и възможните ефекти могат да предизвикат неблагоприятни ефекти предполага, призна Йоко Йокохама, автор на изследването.

Според Американската сърдечна асоциация кръвното налягане е на нормални нива, когато систолното налягане е под 120 милиметра живачен стълб (mmHg), а диастолното налягане е под 80. А от 140/90 се счита, че пациентът вече има високо кръвно налягане . В този преглед на проучванията Йокохама и нейният екип прегледаха резултатите от 39 разследвания, 32 от тях наблюдение, в което участниците избраха своя диета и седем контролирани проучвания.