Защо ходенето по плажа изгаря повече калории, отколкото ходенето в града

Брюнетка и годна

Ако сте от тези, които се възползват от морския си престой, за да се разходят, освен че ще се стъмни, ще отслабнете повече от очакваното

През целия ден на плажа виждаме, че всеки човек е различен. Например има такива, които лежат на пясъка и се възползват от цялото време, което им се налага почивка и кафяво на слънце, винаги със защита, разбира се.

ходенето

Освен това има и такива, които едва имат време да се съблекат и вече са във водата, откъдето е почти невъзможно да ги извадите, докато не дойде време да се приберат у дома; които правят замъци и те се пълнят с пясък или тези, които са способни да не оцветят малко.

Не забравяме тези, които се възползват от това, в което се намират завидна среда за разходка, оставяйки морския бриз да разроши косата му, оставяйки слънцето да оцветява кожата му и може би без да знае, изгаряне на много повече калории че тези, които вървят по асфалт.

Това не е казано от нас, се казва в проучване на университета в Бъркли, което гарантира, че ходенето по пясъка на плажа с умерена интензивност е по-ефективен за изгаряне на калории, отколкото бягане по същото време.

Разходете се по мокър пясък изисква повече усилия отколкото да го правите на твърда повърхност, като тротоар или асфалт, вашите мускули и сухожилия работят повече и това прави тялото ни консумира повече калории, между 20% и 50% повече, според гореспоменатото проучване.