Защо Ел Макферсън все още е; тялото; на 55 години
Раменете, плоския корем и краката на състезателя без малко мазнини. Повече от три десетилетия след нейния зашеметяващ образ в малък черен бански на корицата на „Sports Illustrated“ подреди папките и обитава мечтите на тийнейджърите (и то не толкова) от половината планета, Ел Макферсън все още е „Тялото“. На 55 години, Ясно е, че австралийският модел, който е майка на две деца, играе в тази намалена лига на божествата, благословени от привилегированата генетика, невъзможна за достигане за останалите смъртни. Стремежът да постигнете корема, задните си части или бедрата си е не само невъзможна мисия, но със сигурност ще ни доведе директно към пътя на разочарованието.
Без вашата ДНК, високият му 1,83 метра, нейното свободно време и нейните долари, не само е непостижимо да бъдеш като нея, но нито ядеш, тренираш и се грижиш за себе си, в най-широкия смисъл на думата, както го прави. Това, което обаче можем да направим, е вземете под внимание неговите "трикове" да бъдат никелирани. въпреки че някои от тях (всичко трябва да се каже) нямат много научна основа.
ХРАНЕНЕ
Съосновател на марката WelleCo, Macpherson не вкусва захар, пшеница или животински продукти, пристрастен е към зеленчукови смутита и не се колебае да обяви ползите от алкалната диета или рН.
От какво се състои този тип диета? По принцип в консумирането на колкото се може повече от храни, които се алкализират нашето тяло, намалявайки до максимум тези, които насърчават киселинността, предполага, че е причина за появата на заболявания като различни видове рак.
Сред първите, които трябва да представляват над 80% от общия ни дневен прием, се открояват зеленчуци, бобови растения и плодове: краставица, спанак, броколи, лимон, авокадо, моркови, картофи, леща, киноа и др.
Останалите 20% могат да бъдат покрити от храни с неутрална или умерена киселинност, като нахут, червен боб, орехи или портокали, манго, праскови, ориз или пълнозърнести макаронени изделия. Червено месо, пиле, свинско месо, яйца, риба, морски дарове, млечни продукти, гъби, шоколад, кафе, чай, алкохол биха били част от групата на силно подкисляващи продукти и следователно не се препоръчват.
Австралийският супермодел признава, че всяка сутрин, след като медитира половин час преди да стане от леглото, вместо кафе, тя обикновено пие чаша топла вода с лимонов сок и малко зърна черен пипер гладуване, което според тази диета със съмнителен научен аргумент е една от най-ефективните и прости формули за достигане до тялото.
Засега теорията, но. Какво мислят експертите по въпроса? "Алкалната диета се счита за псевдонаука", твърди Мария Амаро, експерт по хранене в клиниката Feel Good (Мадрид).