Защо е важно диетата да е персонализирана Manzanaroja
A персонализирана диета Това е най-ефикасната и ефективна диета за отслабване, тъй като ви позволява да отслабнете, без да включвате рискове за здравето и по дълготраен начин. Той е направен въз основа на вашите лични спецификации и изисквания, като например диета с червена ябълка, че по време на регистрацията ви моли да предоставите поредица от данни, които ще бъдат използвани за изготвяне на диета, адаптирана към вашите нужди: тегло и височина, полезна за изчислява индекса на телесна маса за да прецените дали имате наднормено тегло, но също така и информация за вашето начин на живот, повече или по-малко заседнал, и вашите хранителни предпочитания, от съществено значение за диетата да бъде адекватна на вашите калорични нужди, балансирана от хранителна гледна точка и лесна за следване.
Персонализираната диета се превръща в начин на живот
Думата диета в първоначалното си значение означава "начин на живот": това е балансирана диета, която не трябва да спазвате за ограничен период от време, само за да отслабнете, но го приемете завинаги, път на образованието за храна, който ще ви научи да се храните добре, за да сте здрави.
Става въпрос за изучаването на правилата, които ще трябва да влизат във всеки ден до края на живота ви: за да се случи това., диетата трябва да бъде персонализирана. Всъщност диета съобразени с вас, няма да включва невъзможни жертви и ще се адаптира към вашите нужди и ежедневни ритми.
Внимавайте с бързите диети, предварително направени и очевидно валидни за всички, тъй като те често са много вредни за вашето здраве и общо благосъстояние. Тези диети, обикновено много драстични, с обещанието за бърза загуба на тегло ви примамват във водовъртежа на грешни навици и опасни последици, като йо-йо ефект или отскок ефект.
Ограничителни диети, всъщност те нямат нищо общо с образованието за храна и здравословното хранене, напротив, dпоради прекомерна скованост, след като приключат, те ви карат да ядете всичко, което сте отказали по време на диетата, и дори повече. С големи рискове за вашето здраве и дори за вашето физическо състояние.