Закуската е най-важното хранене за деня, фитнес клуб Altafit
Митът, че закуската е най-важното хранене за деня, на практика ни е изгорен от години и години, както и видът на закуската и "бакалия" от това, което го съставяме. "Най-важното хранене или хранения за деня са тези, които ни осигуряват необходимите хранителни вещества в точния момент, когато тялото ни ги изисква".
За да разберем това, първо трябва да знаем как да различаваме ИСТИНСКА ХРАНА от ХРАНИТЕЛНИ ПРОДУКТИ и то е, че не всичко, което тялото ни може да усвои, трябва да бъде също така храна не всичко, което тялото ни смила, е здравословно.
«Разтворимо какао и бисквити за закуска на спортисти» ...
Това е може би една от фразите, които са нанесли най-голяма вреда на диетата ни, базирайки се на факта, че ако базираме диетата си от първия прием преработени продукти и разбира се рафинирани захари, ще получим лоши хранителни пропорции и разбира се, рано или късно здравето ни ще бъде засегнато ...
Така че разтворимите какао и бисквитки не са храна?
Отговорът е много ясен, НЕДЕЙ, Бисквитките са годни за консумация и смилаеми продукти, направени на базата на индустриален процес, с рафинирани захари И че в допълнение към повишаването на праговете на вкуса до облаците (Тогава не се учудвайте, че зеленчуците имат вкус на стена, ако диетата ни се основава на сладки продукти), те ни правят лоша услуга вече, когато търсим естетически резултат, но на здравно ниво ....
Ами разтворимото какао?
Просто разтворимо какао или подобни продукти е захар боядисана в кафяво ...
Какво ще кажете за този многоплодов сок от тухли, който върви толкова добре с кок или с бисквитка?
Моят съвет е да спрете и да погледнете етикета, ако видите твърде много промишлени продукти в сок, който се предполага, че е естествен ... Оставете алармите да се включат!
ТАКА ПРАВЯ МАСА ...
Разбира се, не съм изненадан и е логично да не знаем какво да ядем, ако сме живели през цялото това време грешни обичаи, Но [защитен по имейл], след като видяхме много внимателно какво да не правим, ние СЪВМЕСТВАМЕ ДА РАБОТИМ, за да проектираме добра структура за нашия първи дневен прием на хранителни вещества.!.