Защо е важно да продължите да пиете кафе по време на заключване на коронавирус
Заключването у дома, със или без дистанционна работа, води до промяна в навиците за по-голямата част от населението, от което, разбира се, кафето не прави изключение. От една страна, защото за мнозина кафето, кафенетата е до голяма степен социален ритуал; но и защото със затвореност ритмите се променят, изтичането на времето също и работните моменти, свързани с кафето, изчезват от живота ни.
Е, добре биха се върнали. Защото ползите от приема му, особено тези, свързани с функционирането на ума и активирането на нашето тяло, сега придобиват особено значение.
ПОДДЪРЖА ДЕЙНОСТ И НЕПРЯКО ПОМОЩА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Не, самото кафе не отслабва. Но да това ускорява метаболизма -С други думи, увеличава количеството енергия, което тялото консумира във връзка с това, което поема чрез храната, което не е лошо, когато ситуацията ни пречи да движим тялото толкова, колкото бихме искали или се нуждаем. От друга страна, това ни държи по-будни и активни и това също може да ни направи по-склонни към физически упражнения. Повече от това да прекарате деня в настроение на сурок, разбира се. И накрая, ползите от поглъщането на кофеин, „който се консумира широко в спорта и упражненията заради забележителните си ергогенни свойства [за повишаване на мускулната сила], включително стимулиране на централната нервна система и подобрено развитие на мускулната сила“, четем в публикувано проучване в списание „Хранителни вещества“ от четирима експерти от Спортните науки на университета в Дерби (Великобритания), озаглавено „Влиянието на очакванията за кофеин върху спорта, упражненията и когнитивните резултати“.
ПОМОГА ВИ ЗА КОНЦЕНТРАЦИЯ, ДА СИ СИ СИЛА И ДА БЪДЕТЕ ДОБЪР ХУМОР
Ако имаме нужда от нещо в тези времена, толкова часове у дома, много с допълнителен стрес, това е лекарство, което ни дава почивка, кара ни да се чувстваме по-добре, доставя ни удоволствие. Това лекарство се нарича допамин и се произвежда от тялото ви. Това е невротрансмитер, който отговаря за много добри неща, включително, ни осигуряват приятни усещания. Но не само. Помага ни да се съсредоточим, да бъдем възприемчиви, да запомняме, да се чувстваме мотивирани и освен това по-доволни от себе си. О, и да се смея повече, тъй като това също влияе на хумора. Добре тогава, кофеинът стимулира производството на допамин. Ето защо едно кафе подобрява концентрацията ни. Всъщност той действа положително върху когнитивните функции като цяло (нараства сигурността, базирана на десетилетия на проучвания, че в количества, вариращи между три и пет чаши на ден, ще действа като защитен фактор срещу деменция и болестта на Алцхаймер).