Защо е по-трудно да отслабнете през 40-те си години

Жените се чудят защо не отслабват на 40, защото напротив качват, но експертите препоръчват какво трябва да направите, за да поддържате фигурата си

по-трудно

От Мириам Арвизу

Когато навършите 40 години, е по-трудно да отслабнете (Pixabay)

За много жени, достигащи 40 години, може да бъде малко страшно, тъй като повечето са наясно, че тялото им се променя и че вече не е същото, както ако е било през 20-те, 30-те години, а заедно с това идва и разочарование от невъзможността да отслабнете или да го спечелите, въпреки че се хранят по същия начин или упражняват както обикновено, тези стратегии вече не стават толкова ефективни. Затова идва въпросът за много жени: Защо напълнях през 40-те си години?.

За това диетологът и диетолог, фокусиран върху спортната зона, Сандра Перес Панягуа, обяснява, че на 40 човек изгаря 200 калории по-малко, отколкото на 30.

Лошата диета и затлъстяването увеличават честотата на колоректалния рак

Затлъстяването: Какво е то, какво го причинява и как да го предотвратим

Тази загуба поражда фигурата, тъй като телесните мазнини са горивото, което изгаря мускулите, обясни той.

Основната причина ще се дължи на загубата на мускулна маса, процес, известен като саркопения, при който се изчислява, че хората на възраст над 30 години губят от 3 до 5 процента от споменатата маса за десетилетие.

Диетологът Мария Паула Естела, основател на LiveLife, посочва, че ако човекът не прави нищо и се посвети на по-заседнал живот, теглото му ще продължи да се увеличава и способността на организма да изгаря калории ще бъде по-ниска.

Менопауза

Друга причина, обясняват експертите, е, че това е и причината за хормоналния спад, който се наблюдава при жени с менопауза около 50 години и при мъже малко по-късно. При мъжете тестостеронът ги предпазва от напълняване, но след 30-годишна възраст нивата му намаляват със скорост от 1%.