Защо; добре е да пиете вода

Защо е добре да се пие вода?

Водата и тялото ви

Какво е общото между дърветата и хамстера? Предаваш се? Всички имате нужда от вода. Всички живи същества се нуждаят от вода, за да оцелеят, независимо дали я получават от източник, дъждовен облак или малък контейнер, прикрепен към клетка.

Без вода тялото ви би спряло да работи правилно. Повече от половината от човешкото тяло е вода и човек не може да оцелее без вода повече от няколко дни. Защо? Тъй като тялото ни се нуждае от вода, за да може да изпълнява много от функциите, които изпълнява. Например кръвта, която съдържа много вода, пренася кислород до всички клетки в тялото. Без кислород всички тези клетки ще умрат и тялото ще спре да работи.

Водата се намира и в лимфата, течност, която е част от имунната система, която ни помага да се борим с болестите. Също така се нуждаем от вода, за да смиламе храната и да премахваме отпадъчните продукти. Водата присъства в храносмилателните сокове, урината (пикае) и изпражненията (кака). И можете да сте сигурни, че водата е основният компонент на изпотяване, наричан още пот.

Освен че е част от телесните течности, водата е необходима за нормалното функциониране на всяка от клетките в нашите тела.

Вашето тяло не получава вода само като я пие. Всяка течност, която пиете, ще съдържа вода, но водата и млякото са най-добрият вариант. Има много храни, които съдържат вода. Плодът съдържа много вода, нещо доста лесно за предположение, ако се замислите колко сочно се пълни брадичката ви, когато отхапете зряла праскова или слива. Зеленчуците и зеленчуците също съдържат много вода. Помислете за сока, който излиза, когато режете зрял домат или течността, която изпълва устата ви, когато отхапете от сочно парче целина.