Защо диетолозите в Instagram развалят здравето ни?
Проблемът нараства от ден на ден, често се срещат строги диети и пости на 12-24-36 часа, препоръчани от блогъри от Instagram без никакви познания по въпроса.
Самолечението може да бъде опасно за здравето и да има сериозни последици. В следващата статия ще говорим за важността да се обърнете към здравните специалисти, за да не излагате на риск тренировките и здравето си.
Индекс на съдържанието
Какъв е проблемът?
Със сигурност сте виждали в своя Instagram канал снимки на мускулести спортисти или много слаби момичета, които отслабват или трупат мускули с гигантски стъпки.
Всичко това придружено от подробни текстове, които казват: #детокс #кетоза # веганство всички последвани от фрази, които имат за цел да променят живота ви бързо (да не говорим дали промяната ще бъде положителна или ще има сериозни последици за вашето здраве).
Разбрах, че си струва да пиша за това и да оставя колоездене за един ден, като разгледам емисията си в Instagram за диети, които обещават да отслабнете с 10 килограма или тренировки, които гарантират, че бързо и лесно ще качите мускулна маса.
Проблемът е, че в 98% от случаите тези мъже и жени нямат медицинска степен, не са напълно наясно с физиологията и биохимичните процеси и играят със здравето на своите последователи.
Струва си да се каже, че такива блогъри в мрежата не са нови и през последните години се появиха гурута и обучители по хранене, последвани от общности за отслабване, използвайки методи, които не са научно доказани и често опасни за здравето.
Именно в Instagram самоуките диетолози са станали особено разпространени:
- Първо, общата ви аудитория е в пъти по-голяма от аудиторията дори в най-популярните общности, където можете да намерите здравни специалисти.
- Второ, Instagram като платформа е най-плодородното поле за експерименти с опасни загуби на тегло. Факт е, че тази социална мрежа е най-визуалната, в нея всеки иска да бъде популярен и красив.
Защо много хора вярват в тях?
Основният аргумент, който блогърите използват, е, че самите те са резултат от часове обучение и методи, които не са научно доказани, или диети, които обещават да отслабнат с 10 килограма за седмица. Не казвам, че не можете да отслабнете с 10 килограма за една седмица, неприятното е, че те не споменават сериозните странични ефекти, които имат.
Те не ги споменават точно защото не са напълно наясно със страничните ефекти и защото не виждат последователите си да достигат до спешните отделения в критични състояния.
Някои хора дори говорят открито срещу традиционната медицина и смятат, че лекарите са безполезни или използват по-деликатни маркетингови стратегии като:
„Решете сами на кого да вярвате: на лекар, на блогър или на себе си. Не се опитвам да убеждавам никого, можете да продължите да ядете боклук и отрова за тялото си или да следвате моя специален метод.
Рисковете са много големи
Това, което обединява всички тези блогъри, е, че те противоречат на принципа на доказателства и никоя от техните програми за хранене или програми за обучение няма да поеме отговорност, ако се чувствате зле след промяна в диетата или тренировката си. Всичко това, без да се споменават сериозните метаболитни нарушения, които могат да възникнат поради внезапни промени в диетата.
Как почиствате ръцете си? Като общо правило, такива профили са внимателно написани, че не носят отговорност за причинени щети, те просто споделят надеждни препоръки.
Да не говорим, че няколко от тези блогъри се държат агресивно към своите потребители, като ги канят да оставят коментар, иначе ще спрат да споделят своите съвети.