Методът за изгаряне на 600 калории за 45 минути е да се лети на батут БЕГАНЕ И ФИТНЕС

Амалия Панея | @amaliapanea Реализация: Дейвид Наваро @madnavarro | Coveritmedia | Мадрид | 01.07.2015

изгаряне

Скачането е една от фитнес тенденциите, които вървят силно. Тази експлозивна дисциплина използва индивидуални батути за постигане на тренировка с висока интензивност, но с ниско въздействие и без наранявания.

Класовете за въздушен спорт са за всички аудитории. Те продължават между 30 и 45 минути. Това е предварително хореографирано сърдечно-съдово интервално обучение, при което ученикът може да избере както интензивност, така и трудност.

Правейки Airfit можете да изгорите до 600 калории и увеличете основния си метаболизъм, така че да продължите да изгаряте и след час. Всъщност това е подходяща тренировка за хора с наднормено тегло.