Защо диетата без въглехидрати не е добра идея El Diario NY

На мода са диетите, които предлагат да се ядат само определени видове храни: само протеин, само сурова храна, само листни зеленчуци. Но тези диети, които изключват някои групи храни, са много съмнителни.

добра

Боб Харпър, известният треньор на знаменитости, наскоро публикува книгата си Супер въглехидратната диета, където препоръчва точно обратното. Фитнес експертът, който също е веган, твърди, че въглехидратите не са злодеите от филма, а напротив, те са необходими за отслабване.

Всъщност, препоръчва да се консумират пълнозърнести храни в правилното съотношение, Те помагат в борбата с хроничните заболявания и поддържат добро здраве на сърцето. Освен това високото количество фибри омекотява чревната функция и подобрява храносмилането.