Защо диетата 2468 трябва да се избягва SMUTHTA

Има много диетични планове и диетата 2468 е тази, която започва с непосредствения първи удар срещу факта, че е невъзможно да се проследи произходът. В интернет има много истории за този хранителен план, предложени от едно или друго място, дори нелепа история, опитваща се да го свърже с болница като план за хранене преди операцията, но нито една от тези истории не е вярна. Изглежда, диетата 2468 е създадена от човек, който не е разбрал как работи метаболитното объркване.

диетата

Объркването на метаболизма е популярно понятие сред много експерти по отслабване и много новини съобщават за способността да „циклират калории“ от ден на ден или дори хранене до хранене, за да се предотврати метаболизмът да почива и рита в режим на горене на високо ниво. през цялото време. Има много доклади, подкрепящи тази концепция, и това е основанието за това как действа диетата 2468, въпреки че никой конкретен диетолог няма да се съгласи с интерпретацията на метаприемния цикъл на тази прищявка.

Има много информация, която се пренебрегва от тази диета и това е нивото на калории в „режим на глад“ за повечето хора. Когато експертите говорят за калорийния цикъл, те най-вероятно говорят за поглъщане на 1800 калории на ден, след това 1600, 1600, 2200 и след това 1400. Този тип движения поддържа тялото да гадае и когато се направи правилно, може да работи във ваша полза, но Диетата 2468 позволява само 200, 400, 600 и 800 калории на ден. За повечето хора нивото на глад е от 1000 до 1200 калории на ден.