Защо да приемате пет порции плодове и зеленчуци на ден Гастрономически новини в
Mercazaragoza и DGA си сътрудничат през цялата година, за да донесат ползите от консумацията на плодове и зеленчуци на учениците.
Консумирайте пет порции плодове и зеленчуци на ден е една от най-честите хранителни препоръки, които се правят за обучение на деца и възрастни за ползите, които консумацията му носи на тялото.
"Яжте пет порции плодове и зеленчуци дневнопомага за предотвратяване на някои видове рак. Също така, тези храни те са неизчерпаем източник на хранителни вещества за организма от които се нуждаем ежедневно ", обяснява диетологът на Сервет Росио Матео.
въпреки това, настоящите икономически условия не са благоприятни за спазване на здравословни хранителни навици при изработване на количката за пазаруване, което може да засегне основно детското население. „Проблемът, който откриваме, е, че все повече семейства - поради липса на ресурси - са принудени да намалят закупуването на основни и здравословни съставки като плодове или зеленчуци, в ущърб на другите“, добавя този диетолог.
Практичен съвет в тези случаи да намалите цената на пазарската кошница, без да се налага да правите без ежедневната консумация на тези храни, е "вземете плодове и зеленчуци през сезона и от района, че можем да намерим по-евтино ", казва той.