ЗАЩО ДА ПРИЕМАТЕ ДОБАВКИ
Има 2 въпроса, които много хора ме питат да разсъждавам: защо да приемам добавки Y. за какво са добавките. За да им отговорите, първо ще е необходимо да се изправите пред друг въпрос: Защо се разболяваме?
Има 3 фактора, които решаващо влияят върху човешкото здраве: от една страна има генетика, т.е. наследствени характеристики а от другата начин на живот и околна среда. Не можем да направим нищо, за да променим гените си, но можем да направим много за здравето си, като изберем здравословен начин на живот и навици. Също така все повече експерти се съгласяват относно влиянието на „околната среда“ върху здравето.
Показано е, че тази концепция за околната среда е абсолютно редукционистка, тъй като изключва други фактори, както външни, така и вътрешни.
Сред външните фактори трябва да включим всякакъв вид токсин, който попада в тялото от въздух, вода или храна. Следователно трябва да се вземат предвид навиците на човека (пушене, консумация на наркотици, алкохол и/или наркотици), физическа активност и най-вече диетата им. Дори електромагнитното замърсяване, което заобикаля човека.
Но освен това в термина околна среда се наблягаше малко на вътрешната химическа среда на тялото, т.е. тази, причинена от химикалите, произведени от чревната флора, оксидативен стрес, възпалителни процеси, инфекции и други процеси естествен.
Въпреки че е очевидно, че първото действие, което трябва да се предприеме, е следвайте здравословен начин на живот и избягвайте или намалявайте излагането на тези токсини, Дали излагането на токсични вещества причинява заболяване зависи от нивото на експозиция и ефективността на механизмите за детоксикация на организма. Последното е отчасти генетично обусловено, но също така това ще зависи от хранителния статус на човека.
Тук влизат в игра диетата и храненето с витамините, минералите, аминокиселините, есенциалните мастни киселини и фитохимикалите. Нашата диета е по-свързана с болестите и процесите на стареене, отколкото се смяташе преди.
Все повече научни доказателства потвърждават ролята на храненето като перфектна помощна мярка за всяко медицинско лечение. Винаги ще бъде по-лесно да си възвърнете здравето при човек със здрава и добре подхранена имунна система, отколкото в болно тяло с хранителен дисбаланс. Накратко, става дума за подпомагане на здравето чрез оптимално хранене за всяка клетка в тялото. С тази цел трябва да определим най-адекватния прием на хранителни вещества, насочен към постигане на възможно най-доброто здравословно състояние.
Но дори когато избираме правилните храни, не винаги съдържат концентрациите на хранителни вещества, които очаквахме да намерим. Необходимо е да се обясни, че хранителните стойности на храните в таблиците на книгите са само ориентировъчни. Действителното количество, съдържащо се в консумираната храна, може да варира до 1000 пъти по отношение на тези стойности.