Най-доброто допълнение към танца е доброто здравословно и пълноценно хранене

Научете се да правите хранителен план, когато правите уроци по танци

Те могат да ни дадат отлични резултати, които да ни помогнат да поддържаме форма, да подобрим здравето и/или в зависимост от целта ни отслабнете.

Очевидно в зависимост от вида на танца, който искаме да изпълним, ще загубим повече или по-малко калории, в случая на ICTIVA ние предлагаме изпълнението на кубинска салса или коремен танц като дейности, които могат да се изпълняват в нашите услуги, където и в двата случая интензивността, с която решаваме да изпълняваме дейността, ще изразходваме приблизително между 250 и 400 калории приблизително на час.

В танцовата модалност и за да изпълним правилна диета трябва да вземем предвид различни аспекти, за да преценим какъв тип диета би била по-добра за въпросния субект, трябва да вземем предвид аспекти като, какво вид танц искам да направя (в нашия случай това ще бъде коремен танц или кубинска салса), което цел преследва (ако е за изпълнение, ако е за здраве, забавление, отслабване ...) и ако се практикува като аматьор, полупрофесионален или високопроизводителен спортист.

---