Защо да приемате бульони и супи

приемате

Споделете тази новина!

От бульона 90% е водата и следователно това е храна, която помага да се поддържа правилната хидратация. В През зимата бульоните осигуряват топлина и ни дават усещане за комфорт.

Водата е основен компонент в диетата. Водата представлява основният компонент на човешкото тяло, съставляващ между 50-70% от телесното тегло. Следователно поддържането на адекватна хидратация е от съществено значение за поддържане на физическото и психическо здраве.

Важно е да се осигури адекватен дневен прием на течности, независимо дали са инфузии, супи, бульони, кремове ... Възрастен трябва да консумира шест или повече порции вода на ден (което се равнява на 1,5-2L).