Защо да наемете личен треньор
Защо да наемете личен треньор.
Защо да наемете личен треньор.
Лично обучение
Бихте искали да подобрите физиката си, фитнеса си, да отслабнете, да наберете сила и мускулна издръжливост, да увеличите еластичността и гъвкавостта си, накратко, да подобрите здравето и настроението си.
Ние ви помагаме. След първоначално интервю, ние ще оценим вашето текущо състояние на формата и ще анализираме вашата спортна история, за да анализираме по-късно и съвместно да определим вашите цели. Ще определим методологията, която да следваме, какви видове тренировки да използваме (пилатес, тонизиране, HIIT, функционално обучение), оптималната честота на сесиите, които ще се провеждат и мястото или местата, където да се проведе обучението.
Ще анализираме вашите хранителни навици и, ако е необходимо, ще предложим промени. Ще извършим проучване на вашите антропометрични измервания и индекса на телесна маса (% мазнини срещу мускулатура)
Ние можем да ви помогнем при подготовката на конкретни тестове (Mossos, пожарникари, национална полиция, местна полиция, селски агенти, ...) всеки тест за физически достъп.
Планирайте спортния си сезон. Периодификация на тренировката ви (макроцикли, мезоцикли) Независимо дали сте бегач, колоездач (шосеен и планински велосипед), триатлонист, гребъл тенисист, голфър, тенисист, ... Независимо дали сте начинаещ или ако имате напреднало ниво в практикуването на всяка спортна дейност.