Защо червата ни звънят как да избегнем шумовете на корема
Журналист, специализиран в здравеопазването и храненето
Актуализирано: 30 януари 2020 г.
Ситуацията е следната: присъствате на работна среща малко след добро хранене или, напротив, асистентите не са яли от няколко часа. Изведнъж настъпва тишина и след това a физиологичен шум който идва от дълбините на тялото на един от присъстващите. Няма съмнение: червата някой е започнал протестирайте силно.
изток червата реват това е явление, което има свое научно име. "Техническото му име е тътен”Казва д-р Антонио М. Морено Гарсия, специалист по храносмилателни болести в болница Пуерта дел Мар в Кадис. Произходът е в интензивната дейност на стомашно-чревната система. „Те се дължат на движението в стомаха и червата на повече или по-малко течна храна, в зависимост от фазата на храносмилане, в която се намират, и газовете, които се произвеждат в този процес. Преминаването на този течно-газообразен комплект, заедно с перисталтика или движение на червата в различните секции на храносмилателната система, той причинява този звук ”, добавя той.
Яденето бавно, дъвченето на храната добре, непушенето, дъвченето на дъвка и пиенето на негазирани течности от чаша ще ви помогнат да предотвратите пукането на червата.
И то е, че въпреки че не сме наясно с това, органите, отговарящи за храносмилане и усвояване на хранителни вещества те са в постоянно движение. Д-р Морено Гарсия ни предлага много графично обяснение: „нашата храносмилателна система не е набор от тръби или твърди тръби“. В действителност преминаването на храната през храносмилателната система е много сложно. Вътре в нашето черво има много сложни нервни връзки, които координират мускулите, причинявайки контракции или перисталтика в различни секции, които помагат за задвижването на съдържанието, което е вътре в него, така че тялото да усвоява хранителните вещества. „Тази система е в постоянно движение, с моменти на по-малка или по-голяма активност и не само когато ядем храна“, добавя той.
Червата звънят по-силно, когато сте гладни?
Често приписваме тези чревни шумове глад, но не е така. Те се появяват както на пълен, така и на празен стомах, въпреки че „в тази ситуация можем да сме по-наясно с техния звук“, казва д-р Морено Гарсия. Освен това, когато чувството за глад се събуди и ние мислим за храна, или пред нас се постави чиния с продоволствени продукти, ние веднага започваме да се слюноотделяме и червата започват да се разбъркват в очакване на това, което предстои.
Но тъй като стомахът е празен, само с газове, слюнката, която генерирате и стомашните сокове, които също са започнали да се отделят при перспектива за добро хранене, движенията им могат да предизвикат „къркорене с малко повече интензивност“ - той коментира специалистът по храносмилателната система - и без нищо в стомаха, което да ги омекоти. За да ги намалите и макар да не е възможно да ядете, можете да изпиете на малки глътки чаша вода или друга течност без газ, например инфузия.