4 СЪВЕТА ЗА ПРИРОДНО ХРАНЕНЕ ПРЕЗ ПРОЛЕТ - Cristina Pousa

Работата ми се основава на търсенето на баланс през сезоните. Естествената диета през пролетта и здравословните навици са от съществено значение, за да не се чувствате по-уморени, отколкото през други сезони. Това е свързано с 5-те трансформации на енергия, както е известно в макробиотиците.

през

Пролетта съответства на Дървесния елемент и съответните органи са черният дроб и жлъчния мехур. Дните са по-дълги, температурите се повишават, игликите, маргаритките на ливадите, герберите на балконите и новите издънки по дърветата и храстите са показател, че пролетта е настъпила.

Това е време на нов растеж и наблюдение на енергията на природата във възход. Пролетта е времето par excellence, в което тялото започва да се отваря, реактивира и напуска тишината на зимата. Идеално време да ви помогне да почистите, точно както почиствате и подновявате дрехите в гардероба си за новия сезон.

4 съвета за естествено пролетно хранене

  1. По-малко масло: За да се отървете от „мазнините“ е необходимо да намалите консумацията на масло. Замяната на пържени храни през този сезон с къси сотета помага на черния дроб и жлъчния мехур да се отпуснат и прочистят.
  1. Още салати: Започнете с въвеждането на сурови или леко бланширани (полу сварени) салати, като намалите количеството сол и олио. Увеличете количеството зеленчуци: задушени, задушени бързо ... Яжте по-чиста и лека диета със зеленчукови бульони или супи без масло. Пийте зелен чай kombucha, kukicha или Sencha. Премахнете или ограничете консумацията на алкохол и кафе.