Защо; Аз съм дебел Разберете c; аз и защо; тялото ви се напълнява и отказва да отслабне
На диета ли сте и не можете да отслабнете? Прекарвате ли часове във фитнеса и винаги ли сте дебели? Защо между двама индивиди на една и съща възраст и пол, които ядат една и съща храна, единият наддава, а другият не?
Публикувано в Съединени щати на 02.04.2010 4:14:44 в Храненето
Факторите, които водят до наднормено тегло и затлъстяване, са много и сложни и далеч надхвърлят преяждането или нежеланието да отслабнете. Много хора, когато видят човек с наднормено тегло на улицата, се смеят на състоянието си и инстинктивно мислят, че ако не са яли толкова много, няма да са толкова дебели, но знаете ли какви са физическите, екологичните и психологическите причини, които ги водят да наддават на тегло? Никой не иска да бъде дебел, по същия начин, по който никой не седи на масата с цел да яде, за да наддаде на тегло.
Диетичните книги се основават на това да ви кажат какво да ядете (или да не ядете) или какви упражнения да правите, за да отслабнете, но те не обясняват как мазнините се натрупват в тялото. По-скоро те се основават на бързи и лесни решения, които, ако се следват до писмото, би трябвало да ни накарат да отслабнем. Книгата обаче защо съм дебела? Прави точно обратното: обяснява механизмите, които карат човек не само да наддава, но и да преяжда, дори да знае, че ще наддаде. Книгата обхваща и факторите, които допринасят и насърчават затлъстяването и които много пъти правят трудно или невъзможно отслабването, независимо колко упражнения или диета правим.