Започвам диетата на dukan утре юли

Здравейте на всички, аз съм нов във форума и утре започвам фазата на атаката.Бях чувал много добре за тази диета, но не я бях започнал от страх от нов провал.
Един член на семейството вече е на път да влезе във фазата на консолидация и истината е, че можете да видите килограмите, които тя е свалила и това ме насърчи.
Теглото ми вече е 90 кг, а целта ми е 75 кг, измервам 1,73. Надявам се да не намаля и да мога да прекарам добре 7-те дни на атака,

Вашият браузър не може да покаже това видео

Започвам и днес с диетата! Измервам 1,65 и тегло 66. В моето csso искам да отслабна с 10 кг! Справих се много зле със закуската, бях свикнал да закусвам повече. сега с нетърпение очаквам 11 да ям кисело мляко ! горе главата! Q скоро ще ни направят фигура! хахаха

Започвам и днес с диетата! Измервам 1,65 и тегло 66. В моето csso искам да отслабна с 10 кг! Приех въпроса със закуската много зле, бях свикнал да закусвам повече. сега с нетърпение очаквам 11 да ям кисело мляко ! горе главата! Q скоро ще ни направят фигура! хахаха

1-ви ден
Добро утро, току що събудих голямата си чаша вода като рутина и сега отивам на кафе с малко обезмаслено мляко, обикновено не закусвам повече от кафе с мляко, така че ще го приема добре там казвам хехей тогава да ходя ще отида да намеря аптека, защото не съм си взел овесените трици и ще ви кажа по-късно дали си скубя косата

Аз също започвам с диетата днес! Измервам 1,65 и тегло 66. В моето csso искам да отслабна с 10 кг! Справих се много зле със закуската, бях свикнал да закусвам повече. сега с нетърпение очаквам 11 да ям кисело мляко ! горе главата! Q скоро ще ни направят фигурка! хахаха

Лош избор
Цяла сутрин се чувстваше добре, но беше време да хапне и да изненада! Бях планирал Сейтан с френски омлет, но не можах със Сейтан, в крайна сметка заложих на малка консерва с естествен тон с омлета и кисело мляко. Най-лошото нещо, което нося, е водата, че не нося дори половин бутилка от 1,5 литра, но ще я изпия, хайде. Как си?

Лош избор
Цяла сутрин се чувстваше добре, но беше време да хапне и да изненада! Бях планирал сейтан с френски омлет, но не можах със сейтана, в крайна сметка заложих на малка консерва от естествен тон с омлета и кисело мляко. Най-лошото нещо, което нося, е водата, която не нося дори половин бутилка от 1,5 литра, но ще я изпия, хайде. Как си?

Pfff
Ами предполагам, че ще свикне. Аз пия много, но се опитвам да пия раздалечени чаши вода. Имам 4 и ще ми трябват още 4! Въпреки че напр. сега правя слънчеви бани и имам нулев кокс. Поне не е толкова тъжно хахаха между другото! Вчера вечерта започнах сега половин кг ! толкова бързо? Мисля, че вече влизам в кетоза, имам сладък зъб. И съм пропуснал кафето си с мляко от яденето на dp.

Моята храна
Храната ми е 4 бара сурими и 12 варени скариди, за които не ви бях разказвал. И с нетърпение очакваме закуската xa кисело мляко с овес. Въпреки че не знам какво да ям.

Pfff
Ами предполагам, че ще свикне. Аз пия много, но се опитвам да пия раздалечени чаши вода. Имам 4 и ще ми трябват още 4! Въпреки че напр. сега правя слънчеви бани и имам нулев кокс. Поне между другото не е толкова тъжно хахаха! Вчера вечерта започнах сега половин кг ! толкова бързо? Мисля, че вече влизам в кетоза, имам сладък зъб. И съм пропуснал моето dp да яде лате.

добре
толкова скоро половин кг? добре, трябваше да държа купа, която обикновено е в стаята с желе, хахаха, те ме викаха, но всичко е да възстановя килера хехе

Кафе с мляко
Можете да пиете кафето си с мляко, но С САХАРИН ИЛИ АСПАРТАН И ОБЕРАМЕНО МЛЯКО. Правя го и съм слязъл по същия начин

Нормално
ще сте гладни с тази храна, нали? Мисля, че е много лошо, а има и qintnetar, за да се яде основното комедийно месо и риба! Понякога ям скариди, но ям и моята риба или моето месо, и surimis pa pikoteo или amcpañado enalda с тоамте, лексуга, риба тон и тофу. ИМА Q ЗА ХРАНЕНЕ, КАЗВАМ СЕРИОЗНО ! Колкото повече протеини ядем, толкова повече ще загубим!