Започнахме диетата, c; Експертни съвети Естествено стареене - Страница 2
Разширено
Разширено
Никога не съм изчислявал калории.
В постовете на lchf и Paleo (откъдето започна тази лудост на форума) имаше теорията, че той яде същите калории, но с едно движение, защото не е необходимо да се яде 5 пъти на ден, но е достатъчен един или два).
А зеленчук на скара и пиле може да бъде lchf. ако добавите майонеза.
Понякога си мислим, че са необходими страхотни менюта и само за да ги адаптирате малко, вземете малко от това и добавете другото.
И да разбира се. Сладката шунка е по-диетична (хипекалорична). Но това НЕ е диета.
Разширено
Без да влизате в една или друга диета. Това не е просто вземане на ястия от интернет и това е всичко. Трябва да знаете основата на диетата, която сте избрали, и да разберете защо се смята, че тя работи.
Разширено
Е, основно това, което видях е, че те премахват въглехидратите, захарта и добавят зеленчуци и протеини и добри мазнини. Избрах го, защото вярвам, че това е начин на живот, който съпругът ми, ако работи за него, може да следва. Съвсем не, защото един ден ще излезем навън или веднъж месечно ще ядем пица или спагети, като винаги се опитваме да направим излишното цяло и да не го смесваме с излишни мазнини. Съпругът ми и мисля, че никой не може да запази варени зеленчуци и месо на скара завинаги. Хората, които се хранят здравословно, защото тяхната работа е да поддържат линията, те вече имат някой, който им готви здравословно и вкусно, правят много упражнения и т.н., но обикновените простосмъртни имат нужда от нещо по-управляемо и с нашите ресурси.
Между другото, Хаят, знаеш ли дали има готова майонеза, която съдържа само зехтин или разрешено олио (разбирам, че соята не може да се направи), защото в противен случай ще трябва да я направя, а също и мляко така че не е необходимо да се консумира. в момента
Редактирано от Norte - 02 октомври 2018 г. в 13:16 ч
Разширено
Разширено
Редактирано от SON - 02 октомври 2018 г. в 14:19 ч
Разширено
Е, основно това, което видях е, че те премахват въглехидратите, захарта и добавят зеленчуци и протеини и добри мазнини. Избрах го, защото мисля, че това е начин на живот, който съпругът ми, ако работи за него, може да следва. Съвсем не, защото един ден ще излезем навън или веднъж месечно ще ядем пица или спагети, като винаги се опитваме да направим излишното цяло и да не го смесваме с излишни мазнини. Съпругът ми и мисля, че никой не може да запази варени зеленчуци и месо на скара завинаги. Хората, които се хранят здравословно, защото тяхната работа е да поддържат линията, те вече имат някой, който им готви здравословно и вкусно, правят много упражнения и т.н., но обикновените простосмъртни имат нужда от нещо по-управляемо и с нашите ресурси.
Не е вярно, че здравословната диета е само варени зеленчуци и месо на скара.
И мисля, че трябва да знаете какво искате да правите, както от LCHF, така и от здравословен начин на живот, и не, това не са варени зеленчуци и месо на скара.
Разширено
Да видим, връщам се към експертите, за да видя дали правим нещо нередно. Сложих менюто, което ядохме тази седмица, за да видя какво мислите. Ние сме на тази диета от 15 дни. Първата седмица той не се претегли, но отпреди лятото до сега изглеждаше, че е отслабнал много, но тази седмица, че се е претеглил, той е свалил само един килограм, така че не знам дали е вярно. При този темп ще му трябват 8 месеца, за да изглежда добре около теглото си. Какво око, това е хубаво нещо, защото вече знаем, че това е начин на живот, а не диета и по-бавното отслабване е по-добре дори за кожата, но повече от всичко, за да се знае дали е правилно.