Запитвания към дневника на TOLLO - MuscleCoop

Повече от 4000 публикации и толкова млади, колкото и първите. Hayquevй

Отварям дневника си, за да поставя моите тренировки, диети, видеоклипове и т.н. и така не зареждам нишка със снимки.

Днес съм дал 98,5 кг на гладно.

Настоящата диета има 3658 калории, със сигурност по-късно ще ги вдигна малко, ще видим.
Макросите:
301 протеин, 52 мазнини, 485 въглехидрати

Добавка:
Креатин, BCAA, изолат, амилопектин, L-карнитин, цитрулин, глутамин

Наркотици:
Няколко IU екзогенен инсулин

Обучението ще се основава на гигантски серии и спадане на теглото, все още не е направено изцяло, защото го правя всеки ден и след това се тества дали е възможно да се направи за един час, без да умре в опита или ако нещо е да бъдат променени.

В момента понеделниците са така:

Видео на гигантската серия отзад:

Повече от 4000 публикации и толкова млади, колкото и първите. Hayquevй