Закуски за ускоряване на метаболизма ви
Ако имате нужда от малко помощ за отслабване, включете тези закуски в менютата си и започнете да забелязвате промяната.
Актуализирано на 15 май 2019 г., 13:26
Не можете да отслабнете? Изпробвали ли сте всички диети и те не са работили за вас? Ако се оплаквате, че метаболизмът ви не ви позволява да отслабнете, разгледайте тези закуски и ги включете в менютата си възможно най-скоро, защото съдържат съставки, предназначени да изгарят повече мазнини и те ще ускорят метаболизма ви в рекордно кратко време. И на всичкото отгоре са вкусни. Ще ги пропуснете ли?
Тези закуски ускоряват метаболизма
Вдигнете ръката си, ако не сте започнали да спазвате диета! Ако видите, че не работи, вероятно не знаете нашата диета за отслабване, без да страдате или може би трябва да ги добавяте към ежедневието си храни за изгаряне на повече мазнини. Започваме ли?
Комбинирането на храна, богата на омега 3 като риба тон с пълнозърнест хляб (истинския, а не този с добавени трици) подобрява метаболизма. Омега-3 намаляват резистентността към лептина, хормона, който улеснява загубата на тегло, като потиска апетита и регулира скоростта на изгаряне на мазнините. А хлябът, богат на фибри, ви принуждава да дъвчете и увеличава енергийните разходи. Хареса ли ви сандвич с вегетариански риба тон?
Миди във вермут
Ако ще ядете късно и ще спрете да правите вермут, изберете миди. Това е храна, много богата на хром, минерал, който защитава мускулната маса, което кара тялото да изгаря калории дори в покой. Стридите и скаридите също са богати на хром. Пробвали ли сте мидите с босилек и мента?
Ядки
Ядките са храни, богати на омега 3, като мазна риба и те стимулират метаболизма. Открийте тук всички предимства на ядките. И ако искате да се възползвате максимално от тях, не пропускайте нашите трикове и рецепти.
Шоколад
Шоколадът с повече от 70% какао е богат на магнезий, минерал, който стимулира производството на адипонектин, хормон, изгарящ мазнините. Ако сте закачени на шоколада, тези рецепти ще ви зарадват.
Мус от какао
Напълнете чаша кисело мляко със смес от пюре от пулпа от авокадо с много зрял банан, за да му придадете сладко място и обезмаслено какао на прах. Какаото стимулира изгарянето на мазнини, докато мазнината от авокадо, богата на омега 3, подобрява метаболизма.