Скок на височина - C
На следващото изображение можете да видите местоположението вътре в стадиона. |
В състезанията за скок на височина мъжете и жените се опитват да преминат щанга, държана от две опори. Лентата се издига след всеки скок. Следователно това е вертикален скок.
Стартовата писта е зона с форма на ветрило, която се намира пред препятствието за скачане.
Пръчката или летвата е дървена бастун или метална пръчка, с плоски краища, които се закрепват към опорите. Той има максимално тегло 2 кг. Може да падне напред или назад.
Стойките са два твърди метални стълба, на разстояние 4 метра, с механизъм за повдигане на щангата. Посочете височината на летвата.
Леглото за кацане или кацане е мека пяна с дължина 396 см и ширина 487 см.
ПРОЦЕС
Състезателите избират да скочат определената височина или да пропуснат своя ход и да се опитат да скочат по-висока височина по-късно.
Състезателите решават височината и посоката на своето бягане преди скока. Те трябва да излитат на един крак, но могат да скачат с гърди, обърнати към бара или назад, над него.
Не се счита скок, ако щангата падне или ако някоя зона отвъд стълбовете е пресечена или докосната, преди да премине над лентата.
След неуспешен първи скок, състезателите могат да изберат да не правят втори или трети скок на тази височина, или могат да изберат да опитат да скочат на по-висока височина.
Три последователни оставки, на една и съща или на различна височина, елиминират състезателя. Измерванията се извършват между дъното на горния ръб на пръта и земята.
Рундовете продължават, докато остане само един състезател, а останалите се елиминират. Този състезател е победителят и може да се опита да скочи на по-висока височина. Ако се получи равенство, печели скачачът с най-малко опити на печелившата височина. Ако все още има равен резултат, печелившият с най-малко оставки е този, който печели.
В този раздел изтъкваме две важни техники: Fosbury Style и Ventral Roller. В наши дни е трудно да се намери професионален спортист, който да не развива Фосбъри Уей. Затова ще го обясним по-задълбочено.
1. ФОБУРИ СТИЛ
Фаза на кариерата
Като общо правило състезанието ще има дължина от 16 до 20 метра, което ще бъде покрито чрез извършване на 8 до 12 стъпки при скорост, която ще се колебае между 7 и 8,5 метра. за секунда.В тази подфаза се спазват всички изисквания на състезанието: метатарзални опори, пълно удължаване на импулсния крак, издигане на коляното на свободния крак и т.н.
Можем да видим две добре дефинирани части: права надпревара и крива. При завой в прав или широк радиус обикновено правите 5 до 7 стъпки; тогава започва кривата с най-малкия радиус, като се правят 3 до 5 стъпки в тази част.
Като последица от състезанието по извивка спортистът е подложен на действието на центробежна сила и за да противодейства на това действие, той трябва да наведе тялото си към вътрешната страна на извивката.
Фаза на Батида
Свободният крак се довежда сгънат в коляното в посока напред - нагоре, с бърз жест, докато достигне височината на бягането.
Багажникът е насочен нагоре, като е във вертикалата на крака на ритника в момента, когато кракът е изцяло изпънат.
Ръцете, които бяха отзад в последната стъпка, сега са свити в лакътя и, в координирано действие с рамене и свободен крак, нагоре.
Фаза на полет и кацане