Закуски за прочистване на организма

Пречистването на тялото е нещо, което трябва да правим ежедневно, за да елиминираме всички онези токсини, които съхраняваме поради замърсяването на околната среда и чрез храната си. Поради тази причина по-долу споделяме 5 закуски за пречистване на организма.

1. Плодова салата

Плодовете са богати на витамини и антиоксиданти и са чудесни за прием сутрин. Някои обаче съдържат много захари, така че те не са най-добрият вариант за компенсиране на коледните сладкиши. За нашата здравословна закуска препоръчваме да комбинирате следните плодове с ниско съдържание на фруктоза:

Киви
Червени плодове: боровинки, ягоди, малини, къпини
Сини сливи
Грейпфрут
Кайсия

Тези плодове се храносмилат много добре, те ни карат да се чувстваме леки и жизнени и ни позволяват да ги комбинираме с кисело мляко, ядки и т.н.

2. Детокс шейкове

Тази опция предлага по-изненадващи резултати и е завладяна от много хора, които искат да се грижат за себе си, те са почистващи или детоксикиращи шейкове.

Те са шейкове, които включват:

Плодове
Зелени листни зеленчуци
Ядки
Растителни масла от първо студено пресоване
Естествени добавки

Най-известните почистващи шейкове са зелените, тъй като съдържат много минерали и имат висока почистваща и антиоксидантна сила. Въпреки цвета си, те са вкусни на небцето.