Заключването отговаря на пет начина за поддържане на форма по време на карантина

Севиля

Това са някои предложения за спортни съчетания, безплатни приложения и балансирани менюта, предлагани в мрежите, за да се справят с изолацията, наложена от коронавируса. Започваме ли тази неделя?

време

Две млади жени практикуват йога у дома./D.S.

Да си в принудителна изолация не означава непременно да водиш заседнал живот. Въпреки че коронавирусът е изиграл трик за най-активните, у дома не е задължително да бъде синоним на излежаване на дивана. Както се случи със стрийминг концертните фестивали, които обещават да направят тези дни на карантина по-поносими, много професионалисти в спорта, Физиотерапия или Хранене Те са предоставили своите знания на разположение на всички, за да поддържат физическа форма и да се хранят балансирано, което повишава имунната система и усложнява нейната заразна работа до ТОРС-COV-2.

Създателят на профила в Youtube Feel Young, Мария Мартинес предлага календар със спортни съчетания варира разпределени в сесии между 50 минути и един час. Планът им за упражнения варира от сърдечно-съдови тренировки, насочени към изгаряне на мазнини и тонизиране, до специфични упражнения за намаляване на обема в талията и гърба, изтъняване на ръцете или укрепване на долната част на тялото. За целта той прибягва до различни специалитети като танци с тежести, кикбокс, GAP (Глутеус, Абс и крака), Пилатес или йога.

Много фитнес зали, които са били принудени да затворят, подобно на останалите заведения, посветени на разходни дейности, са избрали да предлагат класове на живо. Такъв е случаят с веригата VivaGym, която кани всички, които се интересуват от поддържане на физическа форма всеки ден, за да се насладят на откритите си сесии.